スポーツ

スニーカーの選び方

【フィットネス】スポーツジム用のシューズ/スニーカーの選び方

夏はスポーツジムの需要が最も高くなるシーズンと言われています。その一つの理由は、海やプールに行く人のカラダづくり。もう一つの理由は、暑い日差しを避けつつランニングなどの運動をするためだと言われています。エアコンの効いた快適な環境で熱中症の心...
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サブ4、サブ3って何?ランニング初心者が知っておくべき基礎知識

本気でランニングデビューをしたい方や、ダイエット・運動不足の解消で走り始めたい方が徐々に本格的になっていくと、「マラソン大会に出てみたい!」と思ってくる方も多いと思います。マラソン大会でよく聞くワードが「サブ3(sub3)」「サブ4(sub...
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