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ランニングやマラソンで走ることに慣れ、持久力にも自信が持ててきた。そして、今後、さらに速いタイムを目指してみたいという方の目標になるのが、サブ４です。大会で上位を狙ってしまうような本格レーサーほどではないものの、少しでもタイムをよくするため...